أهم النصائح للتخلص من دهون البطن بطريقة فعالة:
4- وصفة بذور الشيا و الليمون للتخلص من الدهون حول البطن سريعًا:
المكونات :
1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
نصف كوب من الماء.
ربع او نصف كوب من عصير الليمون المعصور الطازج.
ملعقة كبيرة من العسل.
1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
نصف كوب من الماء.
ربع او نصف كوب من عصير الليمون المعصور الطازج.
ملعقة كبيرة من العسل.
الطريقة:
نقوم بوضع ملعقة كبيرة من بذور الشيا في نصف كوب من الماء و نتركهم لمدة ساعة كي يمتص الماء الألياف الموجودة في البذور. ثم إمزجي كوب من عصير الليمون المعصور مع ملعقة كبيرة من العسل و إخلطي المكونات كلها مع بعض, ثم تناولي هذا الخليط يومياً في الصباح و قبل الفطور. و بعد عدة أيام من إستخدامه ستلاحظين تقلص حجم بطنك.
نقوم بوضع ملعقة كبيرة من بذور الشيا في نصف كوب من الماء و نتركهم لمدة ساعة كي يمتص الماء الألياف الموجودة في البذور. ثم إمزجي كوب من عصير الليمون المعصور مع ملعقة كبيرة من العسل و إخلطي المكونات كلها مع بعض, ثم تناولي هذا الخليط يومياً في الصباح و قبل الفطور. و بعد عدة أيام من إستخدامه ستلاحظين تقلص حجم بطنك.
إرسال تعليق