أكتر حاجه بتقرفنا في حياتنا سواء وزننا زاد او قل
و بشوف بنات أجسامهم كويسه و عندهم المشكله ديو في كمان نجمات عالميين عندهم نفس المشكله برضه ف متزعلوش بقي علي نفسكم علشان مفيش حد كامل و من غير عيوب و لا مشاكل المهم الثقه بالنفس و انك تواجهي مشاكلك و تحليها او حتي تتغلبي عليها
هتكلم عن أنواعه و اسبابه و علاجه 
💪
💪
النوع الأول : بيبقي بسبب زياده الخلايا الدهنية تحت الجلد و خصوصا الفخد و الأرداف
النوع التاني : عدم تناسق في الأنسجة العضليه
الأسباب :
قله شرب المياه و كتره الكافيين
فاست فود و أكل مليان دهون
التدخين
قله ممارسه الرياضه و خصوصا اللي بتشد الجسم
تغيير في الهرمونات
قله شرب المياه و كتره الكافيين
فاست فود و أكل مليان دهون
التدخين
قله ممارسه الرياضه و خصوصا اللي بتشد الجسم
تغيير في الهرمونات
نعالجه ازاي ؟!
1- نظام غذائي صحي : ابعدي فيه عن الزيوت المهدرجه و أكل المطاعم و ركزي علي الفاكهه و الخضار و البروتين و منتجات الألبان
2- اشربي مياه اشربي كتير علشان ترطب جلدك و تحافظ عليه
3- الرياضه سواء في الجيم او في البيت و خصوصا الاوزان لان هي اللي حتشد الحلد و تعالج الترهل ده
#هتخس_من_غير_ماتحس
#هتخس_من_غير_ماتحس
إرسال تعليق